fitfinder님의 저널, 2020년 09월 22일

2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:

1500 kcal

지방: 52.08g | 단백질: 37.99g | 탄수화물: 232.10g. 아침 식사: Brownie, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Fruit Cup, Egg Bagels . 점심 식사: Snowflake Cappuccino Muffin, Meatless Lasagna with Vegetables, SPAR Choice Butter, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Huletts Brown Sugar. 더보기

2127 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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