2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1416 kcal
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지방: 66.34g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 145.79g.
아침 식사: Kühne Röstzwiebeln, Aldi Suisse Jalapenos, Heinz Hot Chili Sauce, Migros Original Ofenschinken, Leerdammer Original, Thomy Senf Mild, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. 점심 식사: Nektarinen, Trauben, Kiwi, Mangos, Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Hirz Joghurt Ananas-Maracuja. 저녁 식사: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Pouletbrust, Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Rote Beete, Karotten, Griechischer Salat, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Migros Glace Vanille, Kaffee mit Milch. 더보기
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2433 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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