antoniaaldous님의 저널, 2020년 09월 22일

2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
1305 kcal 지방: 106.32g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 24.98g.   아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Tesco Baby Spinach, Brazil Nuts, Tesco Broccoli Florets,  Olive Oil , Egg, Asda Avocado. Afternoon Tea: Tesco Californian Raisins, Wall's Mini Twister, Tesco Frozen Berries. 저녁 식사: Tesco Pesto, Tesco Curly Kale, Dried Pine Nuts, Olive Oil, Tesco Courgette,  Smoked Haddock (Fish) . 간식/기타: Cocoa Powder, Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Tesco Chia Seeds. 더보기
873 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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