2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1051 kcal
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지방: 43.21g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 84.48g.
아침 식사: Biogen Diet Protein Shake, Coffee with Milk. 점심 식사: Biogen Diet Protein Shake, Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Enterprise Red Viennas, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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2160 kcal
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운동:
Bodyweight workout - 11 분, Tabatta Legs - 21 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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