2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1466 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 180.64g.
아침 식사: Haferflocken, Banane, Müller Reine Buttermilch, Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hefezopf, Butter, Marmelade. 점심 식사: Butter, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Henglein Spätzle , Käse, Rote Beete Salat. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, J. D. Gross Amidala, Giotto Giotto , Brandt Zwieback. 더보기
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2761 kcal
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운동:
쇼핑 - 21 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 7 시간 24 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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