2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
|
1143 kcal
|
지방: 37.22g | 단백질: 106.16g | 탄수화물: 84.98g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Scrambled Egg, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 점심 식사: Nature's Garden Cauliflower Rice, Tabasco Sauce, Cucumber (Peeled) , Woolworths Ostrich Fillet, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Beauregard Orange Flesh Sweet Potatoes, Smoked Haddock. 간식/기타: GNC Lean Shake 25, Bananas. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|