2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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854 kcal
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지방: 15.73g | 단백질: 92.93g | 탄수화물: 95.72g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. 점심 식사: Чечевица Вареная, Herbalife Чай Термоджетикс, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 간식/기타: Магнит Слива, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Творог 5%. 더보기
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414 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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