2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1483 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 218.01g | 탄수화물: 48.10g.
아침 식사: Putenwurst, Gekochtes Ei, REWE Eiweißbrot, Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Heidelbeeren Gefroren, REWE Eiweißbrot, Räucherlachs. 점심 식사: Aldi Putensteak. 저녁 식사: Zucchini, Aldi Körniger Frischkäse. 간식/기타: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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815 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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