iw.irmairma님의 저널, 2020년 09월 22일

BB : 55,2
Perut: 85
Pinggul : 91
Leher : 32
Paha : 54
Lengan : 27
Betis : 37

55.2 kg 지금까지 감소한: 24.8 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:

1320 kcal

지방: 38.11g | 단백질: 88.22g | 탄수화물: 164.86g. 아침 식사: Lemon, Roti Gambang, Indomaret Pisang Ambon, Kraft Cheddar Cheese, Van Houten Cocoa Powder, Kolang Kaling, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 점심 식사: Minyak Wijen, Tumis jengkol, Ayam panggang diet, Nasi Merah. 저녁 식사: Kolang Kaling, Tumis jengkol, Minyak Wijen, Ayam panggang diet. 간식/기타: Puding, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Monde Pie Bis. 더보기

1698 kcal

운동: 이소라 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.5 kg 감소하기

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bb : 67 perut : 82 paha : 56 sedihh banget tipsnya dong biar bbnya cepet turun

2020년 09월 21일 작성이: awwalunisa.ak

Aku ga mau cepet cepet turun bb kak hehe..aku diet nya diet sehat aja..turun perlahan tapi bertahan lama dari pada cepet cepet turun tapi ga tahan lama🤭

2020년 09월 22일 작성이: iw.irmairma


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