2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1350 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 144.74g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo, Amafil Massa para Tapioca (20ml). 점심 식사: Ovo Cozido, Sopa Milagrosa. 저녁 식사: Subway Azeite, Pepino Japonês, Camarão no Forno ou Grelhado, Fhom Batata Doce Chips, Alface de Folha Verde, DIA Manga Rosa . 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mexerica, Dona Benta Bolo de Chocolate, Cenouras. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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