2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1752 kcal
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지방: 88.72g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 169.28g.
아침 식사: 全脂牛奶, 黑咖啡. 점심 식사: 水煮蛋, 麻辣豆腐. 저녁 식사: 番茄, セブンイレブン スモークチキン, 蘆筍 （凍結）, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 煮熟的南瓜. 간식/기타: OIKOS 優格, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ロッテ トッポ フルーツタルト, 伊藤製パン チーズ蒸しケーキ. 더보기
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1344 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 2 분, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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