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alhamdulillah...
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1232 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 57.78g | 탄수화물: 168.16g.
아침 식사: Siomay, Pepaya, Mangga. 점심 식사: Telur Asin, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. 저녁 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Asin. 더보기
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1715 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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