2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1635 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 170.25g | 탄수화물: 130.26g.
아침 식사: アーモンドミルク, ピーナッツバター, バナナ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. 점심 식사: さば缶, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁. 저녁 식사: ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, 卵, グリーンコープ ローストビーフ, ブランパン, オクラ, アボカド. 간식/기타: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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