2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1400 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 110.45g.
점심 식사: Azeite de Oliva, Repolho, Lentilhas Cozidas, Frango (Empanado e Frito), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Inglesa Cozida, Frango (Empanado e Frito), Lentilhas Cozidas. 간식/기타: Empada de Queijo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Granola. 더보기
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1791 kcal
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운동:
스포츠 - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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