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體脂20.6
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1198 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 91.81g.
아침 식사: 雞胸肉, 番茄, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 葡萄乾（無籽）, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 水煮蛋, 玉美 高麗菜絲. 점심 식사: 炒空心菜, 冬瓜, 好媽媽 燒鰻, 白飯. 저녁 식사: 7-11 蒸地瓜, 糙米飯. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 冬瓜, 梨, Zespri 黃金奇異果, 大漢 板豆腐, 控肉, 亞尼克 生乳捲. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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