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hip 103 waist 103 belt 100.5 ABB 98 using sit on back posture
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93.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1564 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 149.17g.
아침 식사: BSC Whey Protein Vanilla Flavour , Inner Goodness Oat Milk, Black & Gold Rolled Oats , Coffee with Milk, Honey . 점심 식사: Coles Pepperoni Pizza, Gin. 저녁 식사: Carrots, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Pork Sausage (Cooked) . 간식/기타: Deli Originals Hommus Dip (65g), Sakata Plain Rice Crackers. 더보기
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2863 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 달리기 - 10km/h - 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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