2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1515 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 170.94g | 탄수화물: 115.01g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. 점심 식사: NOW Whey Protein Isolate, 오뚜기 오뚜기햄, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 저녁 식사: NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미 과자 (뻥튀기). 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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