2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1696 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 104.58g | 탄수화물: 200.76g.
아침 식사: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート1食分30g, 豚肉のロースト(赤身のみ食べた場合), 卵かけご飯. 점심 식사: セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン たっぷり野菜の味しみがんも, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 焼きなす, ブロッコリ, ゆで卵, 豚肉のロースト. 저녁 식사: 春雨, 長芋, もずく酢, セブンイレブン 肉まん, セブンイレブン ツナマヨ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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