2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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3059 kcal
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지방: 79.41g | 단백질: 272.67g | 탄수화물: 306.73g.
아침 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 점심 식사: Iogurte Grego, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Arroz Integral (Longo, Cozido), 88 Sardinhas com Molho de Tomate. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Natural One Suco de Laranja Integral . 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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