2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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710 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 39.01g | 탄수화물: 15.82g.
아침 식사: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. 점심 식사: Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. 저녁 식사: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Birds Eye Riced Cauliflower , Kraft Oven Fry Extra Crispy Pork Seasoning, Land O'Lakes Salted Butter, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Bigelow Tea Green Tea with Lemon. 더보기
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1561 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 18 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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