2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1125 kcal
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지방: 38.65g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 108.90g.
아침 식사: Café com Açúcar, Polenguinho Polenguinho Light. 점심 식사: Schin Itubaina, Repolho, Hemmer Beterrabas em Conserva, Batata Doce, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 저녁 식사: Funada Tubaína, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Ovo, Pão de Centeio Integral. 더보기
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안정된 체중
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