2013년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 13일:
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1366 kcal
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지방: 28.77g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 219.92g.
아침 식사: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблоко, Кофе Эспрессо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Арбуз, Верес Хрен Острый Белый, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Карусель Салат из Свежей Капусты, Гороховый Суп. 저녁 식사: Печень Говяжья, Гречка Отварная. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%. 더보기
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3051 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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