2010년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 6일:
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1558 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 225.64g.
아침 식사: Pumpkin Muffin, Bananas, Water (Bottled) . 점심 식사: Diet Coke (Can), Chili (Small), Double Stack. 저녁 식사: Organic Spaghetti Sauce with Mushrooms, Spaghetti. 더보기
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2221 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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