2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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741 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 22.60g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Coffee, Chicken Breast. 점심 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Wegmans 1/3 Less Fat Cream Cheese, Wegmans Smoked Honey Turkey Breast, Tumaro's Premium White Protein Wrap. 저녁 식사: Bell Peppers, Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 더보기
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374 kcal
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운동:
HIIT - 33 분, Samsung Health - 23 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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