2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1233 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 157.29g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. 점심 식사: Reflets de France Petit Saint-Nectaire Laitier, Baguette, Lasagne sans Viande. 저녁 식사: Baguette, Lasagne sans Viande avec Des Légumes. 간식/기타: Fondant au Chocolat. 더보기
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3159 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분, 청소 - 2 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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