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bom dia pessoal, hoje é um dia meio que tenso....dia de subir na balança pra ver o estrago do fim de semana ou pra ver a evolução da semana anterior....graças a Deus e o apoio de vcs eu evolui semana passada...eliminei mais algumas gramas....como é maravilhoso subir a balança e ver que todo esforço de negação e troca de alimentos está dando resultado....o foco dessa vez está sendo tudo....obrigada a todos mais uma vez pelo apoio....as fotos que postam do antes e depois incentiva muito e sem contar as receitas maravilhosa.....muito obrigada a cada dia mais sinto mais feliz voltando a ser eu novamente.....e vamos a mais uma semana de foco...🥰
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88.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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835 kcal
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지방: 12.45g | 단백질: 53.03g | 탄수화물: 128.09g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Marilan Biscoito Cream Cracker, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Pullman Pão de Forma Mix de Grãos. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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