2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1641 kcal
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지방: 82.38g | 단백질: 120.32g | 탄수화물: 105.30g.
아침 식사: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Pão de Leite. 점심 식사: Batatas Fritas (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, McDonald's Egg Cheese Bacon. 더보기
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안정된 체중
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