2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
|
2109 kcal
|
지방: 69.64g | 단백질: 105.00g | 탄수화물: 272.60g.
아침 식사: Батон, Тунец в Масле (Консервы), Spomlek Сыр Радамер, Своя Линия Вареники с Картошкой, Помидоры. 점심 식사: Персики, Банан, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку , Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Spomlek Сыр Радамер, Помидоры, Мандарины. 저녁 식사: Желтый Сладкий Перец, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку , Spomlek Сыр Радамер, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Roshen Сливки Ленивки, Батон, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку , Spomlek Сыр Радамер, Помидоры, Водный Мир Крабовые Палочки, Рудь Мороженое 100% в Брикете . 더보기
|
|
2765 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 런닝머신 - 50 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|