2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1067 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 59.58g | 탄수화물: 128.52g.
아침 식사: Buitoni Crostini con Farina Integrale , Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Coop Crostini con Farina Integrale, Pomodori Ciliegini, Kioene Burger Vegetale alle Melanzane. 저녁 식사: Pesca, Pane Bianco, Vino Bianco da Tavola, Coop Aceto di Vino Bianco, Patata Bollita, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. 간식/기타: Coop Crostini con Farina Integrale, Banana. 더보기
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2376 kcal
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운동:
Beach volley - 2 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 42 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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