2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1093 kcal
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지방: 29.96g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 154.01g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Banana Nanica, Omelete. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Antepasto de Berinjela, Batata Doce. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Leão Chá de Camomila, Mamão, Bauducco Torrada Integral, Bolo de Banana e Aveia, Zero-Cal Adoçante Aspartame em Pó , Café, Suco de Tamarindo, Zero-Cal Adoçante Aspartame em Pó . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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