2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1286 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 157.38g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Salsinha, Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espaguete. 저녁 식사: Leco Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. 더보기
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3879 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 8 시간 11 분, Google Fit - 7 시간 4 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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