Madele58님의 저널, 2020년 09월 21일

Goedemorgen allemaal.

Fijn weekend gehad? Ik wel genoten van ons bezoek aan dochter en schoonzoon en 1 van onze kleinkinderen.
Toen we daar aankwamen had Nick voor ons een papieren pizza gemaakt Ananas /salami zei hij
In de doos lagen ook 2 armbandjes die hij zelf gemaakt had zo lief.
Het hele wekend genoten van het lekkere weer en van een paar etenswaren die niet goed maar lekker waren.
Gevolg Flinke hoofdpijn Denk teveel suiker en zon .
Vandaag gaat dat wel ietsjes beter Maar nog niet echt lekker. Begon vannacht echt te stressen en had Corona in mijn hoofd zitten. Tsja dan slaap je niet goed meer. Vandaag maar proberen los te laten.
Wel een paar ons aangekomen Maar nog steeds onder de 100 .
Vandaag gaan we gewoon verder waar we gebleven waren . Succes deze week
99.8 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
1569 kcal 지방: 48.50g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 200.06g.   아침 식사: Koffie, Beemster Brandnetelkaas, Lätta Halvarine, AH Fruitspread Bosbessen, Landsbackerei Brood, Waldkorn Meergranenbrood . 점심 식사: Groene Thee, Waldkorn Meergranenbrood , Lätta Halvarine, Beemster Brandnetelkaas. 저녁 식사: Knorr Hollandse Hachee, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Zoute Stokjes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Tomaten, AH Snack Tomaatjes , Lätta Halvarine, Waldkorn Volkoren, Mandarijn. 더보기
2641 kcal 운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간   48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.1 kg 증가하기

15명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Wat een super idee en lekker verantwoord 😂 
2020년 09월 21일 작성이: Maridoraa
Jazeker hahahaha  
2020년 09월 21일 작성이: Madele58

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Madele58님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유