2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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2444 kcal
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지방: 149.76g | 단백질: 88.04g | 탄수화물: 197.40g.
아침 식사: Kalles Kaviar, Falu Råg Rut, Äpplen, Ängens Lättyoghurt, Quaker Rågfras, Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Risenta Rostade Solroskärnor. 저녁 식사: Krossade Tomater (på Burk), ICA Basic Brieost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Eridanous Kalamataoliver, Paprika, Lökar, ICA Extra Fin Falukorv, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 간식/기타: Jordnötter, Söt Kanelbulle med Glasyr, ICA Mazarin Klassisk. 더보기
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1757 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 34 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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