arec53님의 저널, 2020년 09월 21일

2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:

1119 kcal

지방: 40.25g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 124.74g. 아침 식사: My Muesli 20% Protein Cashewfeige, Arla Skyr Erdbeere. 점심 식사: Gut & Günstig Körniges Mehrkorn Brot, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. 간식/기타: Lidl Lyoner, REWE Bio Maiswaffeln, Penny Markt Tilsiter, Gut & Günstig Körniges Mehrkorn Brot. 더보기

2709 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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