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lg0903
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2020년 09월 21일
lg0903님의 저널, 2020년 09월 21일
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2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 09월 21일:
1331 kcal
지방: 58.37g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 148.31g.
점심 식사:
Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing .
저녁 식사:
Avocado, Alnatura Dinkel Spirelli.
간식/기타:
Foodspring Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Senseo Latte Macchiato Classic, DM Bio Kokosblütenzucker.
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1927 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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