2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1542 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 215.37g.
아침 식사: Proteine Whey, Alpro Soya Latte di Soia, Skipper Succo Frutti Rossi, Caffè (dalla Moca), Farina Bianca, Zucchero, Ciliegie Surgelate, Olio Extra Vergine di Oliva. 점심 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Cetriolo (con Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio d'oliva, Mais, Carote, Pane Arabo, Formaggio di Capra (Semiduro), Zucchine Grigliate. 간식/기타: Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Noci, Aglio, Yogurt Greco, Wasa Integrale. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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