2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1908 kcal
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지방: 73.20g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 222.21g.
아침 식사: Heine's Kräuterleberwurst, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Rosenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . 점심 식사: Maggi Spaghetti Bolognese, Layenberger Low Carb Protein Pasta, REWE Leberwurst, REWE American Sandwich. 저녁 식사: McDonald's McChicken Classic, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger. 더보기
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2987 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 4 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 46 분, 앉아있기 - 3 시간, ausmisten - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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