2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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2066 kcal
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지방: 44.26g | 단백질: 174.33g | 탄수화물: 224.81g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Develey Dressing con Yogurt , Now Foods Ultra Omega 3, Bonduelle Gentilina, Coop Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Nautica Lidl Filetti di Aringa Marinati, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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