2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1230 kcal
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지방: 29.03g | 단백질: 110.94g | 탄수화물: 126.28g.
아침 식사: Heinz No Added Sugar Beanz, Egg, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Mushrooms , Mattessons Turkey Rashers. 점심 식사: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Asda Chicken Skewers, Tesco Seafood Sticks, Muller Light Cherry Bakewell Yoghurt. 저녁 식사: Amoy Straight to Wok Rice Noodles, Asda Extra Special Raw Peeled Jumbo King Prawns. 간식/기타: Asda Caramel Rice Cakes. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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