2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1791 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 135.27g | 탄수화물: 161.96g.
아침 식사: Jungle Oats, Bananas , Egg White , Milk. 점심 식사: Broccoli , Quiche with Meat, Poultry or Fish, Woolworths Banana Slices Dried Fruit, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Bakers Provita, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Tuna in Water (Canned), USN Creatine Monohydrate, USN Whey Protein, Egg White , Milk. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Grilled Chicken Salad Burger, Cashew Nuts. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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