2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1184 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 39.76g | 탄수화물: 148.56g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Çökelek, Mısır Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Domatesler, Yeşil Zeytin, Biber ve Acı Sos. 점심 식사: Ayran, Bezelye Yemeği. 저녁 식사: Bezelye Yemeği, Yoğurtlu Makarna. 간식/기타: Yer Fıstığı, İncir, Yeşil Biber. 더보기
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3749 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 하이킹 - 1 시간 40 분, 파워 워킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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