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Schulter wird besser, sehne gereizt... Laufen klappt so lala... Mal sehen... Schöne Woche für alle!
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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3052 kcal
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지방: 154.22g | 단백질: 107.39g | 탄수화물: 282.83g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust, Kühlmann Mediterraner Aufstrich Tomate, Demeter Rusti Brötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: D'Antelli Frische Brat-Gnocchi Käse, Alnatura Gegrilltes Gemüse. 저녁 식사: Butter, Aldi Hirtenkäse, Gutes Land Gouda , Vollkornbrot, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Landbeck Wiener Würstchen. 간식/기타: Roter Tafelwein, Dr. Oetker Mini Muffins. 더보기
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3291 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 54 분, 숙면 - 7 시간 6 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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