2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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989 kcal
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지방: 27.76g | 단백질: 139.78g | 탄수화물: 45.42g.
아침 식사: Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. 점심 식사: Галичина Кефир Нежирный, Болгарский Перец, Куриное Филе Запечённое. 저녁 식사: Корица, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Галичина Кефир Нежирный. 더보기
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2208 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, TV 시청 - 8 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 5 분, планка - 5 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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