2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1505 kcal
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지방: 59.05g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 126.52g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 五花肉. 점심 식사: 水煮蛋, 炒大白菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 白飯. 저녁 식사: 冰茶, 烤魚柳（有粉漿或麵包糠）, 漢堡包或熱狗麵包, 燉雞胸肉（不吃皮）, 瑞士芝士. 간식/기타: 奶黃包. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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