2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1523 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 141.55g.
점심 식사: Indonesian Fried Milkfish, Fried Egg, Fried Tofu , White Rice. 저녁 식사: Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Collards, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). 간식/기타: Frisian Flag Kental Manis, Jackfruit , Avocado, Banana, Tea Presweetened with Sugar, Milk, Jelly (All Flavors), Mango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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