2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1632 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 55.69g | 탄수화물: 234.84g.
아침 식사: Дыня, Омлет с Помидорами. 점심 식사: Окей Виноград Черный , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Рыбная. 저녁 식사: Окей Виноград Черный, Сосиска, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. 간식/기타: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Мандарины, Экстра Овсяная Каша на Молоке. 더보기
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2677 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간 18 분. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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