2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1509 kcal
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지방: 82.11g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 138.87g.
아침 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Spinach , Egg (Whole) , Mushrooms . 점심 식사: Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Pesto Sauce, Spaghetti, Woolworths Zucchini Spaghetti . 저녁 식사: Brown Sugar , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Olive Oil . 간식/기타: McDonald's French Fries (Small), Brownie . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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