doris8023님의 저널, 2020년 09월 21일

2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.7 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 52.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
1312 kcal 지방: 59.30g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 158.40g.   아침 식사: 光泉 全脂鮮乳, 全麥土司, 煎雞蛋, 安佳 無鹽奶油. 점심 식사: 地瓜葉, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 毛豆. 저녁 식사: 小米, 花椰菜, 杏鲍菇, Costco 烤雞大腿. 간식/기타: 薯片(加鹽), 肉桂甜麵包加糖霜, 西瓜汁, 紅豆薏米粥, 白吐司, 義美 花生夾心酥. 더보기
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