2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1854 kcal
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지방: 84.10g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 207.02g.
아침 식사: Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate with Almonds (4), Dietz & Watson Apple & Chicken Smoked Chicken Sausage, Ikea Lingonberry Preserves, Honey , Bananas , Quaker Steel Cut Oatmeal, Swiss Cheese , Mission Fajita Grande Flour Tortillas. 점심 식사: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Cheddar Cheese , Butter , Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chicken Breast, Ketchup , Quinoa (Cooked). 저녁 식사: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Sadaf Marble Halva, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Tartar Sauce, Couscous (Cooked) , Egg, Food Lion Bread Crumbs, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. 간식/기타: Almonds . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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