2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
1473 kcal
|
지방: 119.18g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 34.48g.
아침 식사: Кофе, Иван Поддубный Творог 9%, Фундук Фундук, Петмол Сливки 33%, Простоквашино Сметана 25%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Брокколи, Уксус, Помидоры, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|